セルフケアのためのアロマオイルレシピ

まずはその準備として、アロマオイルのつくり方から。
アロマオイルは、トリートメントオイルとも呼ばれ、精油を植物油で希釈して（＝薄めて）つくります。植物油は、アロマセラピーではキャリアオイル、またはベースオイルと呼ばれます。「キャリア」とはまさに「運ぶ」の意味で、精油を体内に「運ぶ」役割を担うため、このように呼ばれます。キャリアオイルには、セサミオイル、オリーブオイル、スィートアーモンドオイル、ホホバオイルなど、さまざまな種類があります。

ここで一つ、疑問がわいた人がいるかもしれませんね。セサミオイル（＝ごま油）やオリーブオイルだったらキッチンにあるんだけど、それじゃダメなの？って。結論から先に言いますと、使えません。実際に肌に塗ってもらえばすぐわかるのですが、食用油を肌に塗っても、ギトギトしたまま浸透していきません。反対にキャリアオイルだと、程なく皮膚に浸透していき、肌がスベスベになって、違いは歴然です。これは、製造方法が違うためで、栄養成分も失われておらず、キャリアオイルのスゴさを体感していただけるかと思います。食用油でも中には使えるものもあるのですが、一般的な食用油に比べ高価で、それをわざわざ選ばなくても、キャリアオイルのほうが安価で手に入ります。

アロマセラピー用に売られている精油は、100％天然ではあっても、製造過程で高濃度に濃縮されているため、自然界には存在しない状態になっています。このため、そのまま身体に使うことはできません。そこで、使えるようにキャリアオイルで希釈していきます。

濃度は、海外では３％までだったり、５％までだったり、さまざまです。アロマセラピーを医療としておこなう国もあって、医師が処方するため、日本とはまったく事情が異なります。ですので、公益社団法人日本アロマ環境協会では、限りなく安全であることを考慮して、濃度を１％以下としています。ほとんどの場合、これで問題が起きることはないのですが、それでも絶対安全とは限らず、あくまでガイドラインとしてご理解ください。必要ならばさらに濃度を下げてください。とくに小児や妊婦などには注意が必要です。くわしくは専門のアロマセラピストにお尋ねください。