足のセルフトリートメント

両手の親指を使い、足のうら全体をまんべんなく小さな円を描くように揉みます。

足うらの上３分の１あたり中心線上のくぼみを押しましょう。湧泉・太陽神経叢とよばれます。グーッと数秒間押し、数秒間離します。これを何回か繰り返しましょう。

踵の骨の内側のほぼ真ん中あたりを押します。目やすは、内くるぶしの頂点と踵の角を結ぶ線の中心あたり。グーッと数秒間押し、数秒間離す。これを何回か繰り返します。これも強すぎると痛めてしまうので、痛くない程度にとどめましょう。子宮・前立腺を刺激します。

いかがでしたか？ 足のセルフトリートメント。簡単であっけなく終ってしまったかもしれませんね。そんな時は、前回の下腿とセットでされることをお薦めします。圧の入れ具合が下腿と足とでは違いますので、どうしたらいちばん心地いいか、そうしたことも楽しみながら やってみてください。
継続は力なり。体質改善には少なくとも三ヶ月はかかります。自分で出来ることは自分でする。それが妊活卒業の早道です。
次回も妊活に役立つセルフトリートメントをご紹介したいと思います。