ストレスが妊活に与える影響とその対処法
妊活はストレスか?
妊活や治療を受けているときは、“妊娠したくてもうまくいかない状況”です。自分がなりたいと思っている状態になれないことは、大きなストレスとも言えます。そして月経がくるたびに、繰り返し不安を感じ続けているのです。
また、通院している人は、その時間を確保するための仕事の調整に大変な労力が必要になります。体外受精にステップアップするとなれば、受けたことがない治療への不安や高額な金銭面での負担など様々なストレスにさらされることにもなります。このように、日常的に治療によるストレスを受け続けている訳ですから身体に何らかの影響がでてもおかしくないわけです。その影響を受けやすいところが自律神経系です。
ストレスをうけるとどうなるか?
自律神経系が影響を受けると生体の恒常性が乱れる、つまり自動的にコントロールされていた部分に様々なトラブルが生じます。例えば、動悸、めまい、食欲不振、下痢、便秘、睡眠障害、頭痛、過呼吸、抑うつ状態などなど・・・。
さらに、このような症状を自覚していなくても身体の中では影響を受けている可能性もあります。
以前のコラム「鍼灸で卵巣・子宮の血流を改善しよう!」でご紹介したように、自律神経系の交感神経は血管(動脈)の平滑筋に作用して血管の太さをコントロールしています。ストレスにより交感神経が必要以上に刺激され続けることは血管を収縮させてしまうため、生殖器系の血流を低下させてしまうと考えられます。
鍼灸治療はストレスを軽減する
さて、ストレスが良くないことは言われなくても良く分かっていると思われるかもしれません。そこで、重要なのはストレスに対してどの様に対処していけば良いのか? ということですよね。そこで鍼灸治療の出番です!
まず、鍼治療をうつ病の治療に応用したことで通常の治療よりもうつ病の程度が軽減したという論文をご紹介します。
(Acupuncture and Counselling for Depression in Primary Care : A Randomised Controlled Trial. PLoS Med. 2013;10(9):e1001518. impact factor of 14.429 )
この論文では755名のうつ病の患者様を対象に臨床試験を実施しました。患者様を治療の方法別に3つのグループに分けました。